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Communiquer en Conscience

- Développement personnel -

"Prendre soin de son monde intérieur
pour communiquer en conscience
vers l’extérieur"

Formats inspirés de la Communication Non Violente (Marshall B. ROSENBERG) et de l’enseignement de John DEMARTINI

La Communication Consciente, c'est quoi ?

Communiquer en conscience c’est prendre soin de nos différentes parts intérieures (nos sub-personnalités), prendre la pleine responsabilité de notre sphère émotionnelle, et rétablir ‘en premier lieu’ un dialogue à l’intérieur de nous.

Qu'est-ce ça peut changer dans ma vie ?

Apprendre à communiquer en conscience permet d’augmenter le niveau de tolérance envers nous-même, sortir peu à peu du « il faut » « je dois », écouter les besoins derrière les jugements, sortir progressivement des exigences, se libérer de la culpabilité.

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“Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace résident notre pouvoir de choisir notre réponse, et notre liberté.”

-Victor Frankl -

La responsabilité
Émotionnelle au
Coeur de la
Communication

Nous savons aujourd’hui que la plus grande source d’épanouissement d’un être humain réside dans la qualité des relations qu’il a avec lui-même et les autres (étude Harvard). Même s’il est difficile parfois de l’admettre, le jugement des autres peut être très souffrant, et les critiques que nous avons envers nous-même peuvent l’être encore plus.

Lorsque nous rencontrons des situations désagréables ou des malentendus dans nos relations, nous pouvons facilement croire que nous sommes victimes du comportement des autres (ou de nous même). Or tout ceci ne représente que la partie émergée de l’iceberg, cachant de puissants mécanismes inconscients.
Nous ne voyons en effet la réalité qu’avec des "filtres personnels" qui déclenchent, de façon répétitive, les mêmes mécanismes émotionnels.

Dans ces ateliers nous apprenons à sortir des conditionnements et croyances limitantes, à écouter les besoins derrière les jugements, à sortir peu à peu du « il faut », « je dois », à communiquer avec clarté, à se libérer de la culpabilité et, de manière plus large, à (re)mettre du dialogue à l’intérieur de nous-même pour avoir ensuite les moyens d’être en lien avec les autres.

Ce cycle de formation a été conçu dans une approche progressive permettant à chacun d’intégrer les contenus à son rythme, afin d’être en capacité d’appliquer cette posture consciente en autonomie dans le quotidien.

Dans le cadre de la parentalité, la mise en œuvre de cette approche permet la bonne maturation du cerveau de l’enfant, la préservation des ressources de l’adulte et fait grandir le niveau de confiance entre les membres d’une même famille.

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Vidéos

Vous voulez améliorer la qualité de relation avec vous-même et les autres ?

Ce cycle de formation a été envisagé en respectant le rythme de chacun, chacune, afin de s’approprier les

contenus sans effort.

 

Au coeur de chaque session, vous bénéficierez de connaissances théoriques (avec supports de formation, exemples vidéos, explications orales…), d’exercices de clarification interne, de cas pratiques en groupe, de moments de partage.


Il est alors vivement recommandé de suivre les formations dans l’ordre.

Le cycle 1 pose les bases des relations à soi/aux autres,

les cycles 2 et 3 permettent de développer la communication avec soi-même (parts intrinsèques)

et le cycle 4 est conçu pour avoir les moyens de dialoguer vers l’extérieur en prenant soin de nos parties intérieures.

“Communiquer en conscience c’est prendre soin de ses parties intérieures pour ensuite avoir les moyens de communiquer à l’extérieur en conscience.”

Par où commencer?

Relation à soi/aux autres

Sortir des jugements, des interprétations, démêler les situations relationnelles, et remettre du dialogue avec nous même. Lire +

L'auto-empathie pour s'aimer
Prendre conscience de nos parts intérieures, apprendre à dialoguer avec elles pour retrouver de l’harmonie intérieure. Lire +
Se libérer de la culpabilité

Mieux connaître nos injonctions personnelles « il faut » « je dois » j’aurais dû »… et les transformer en force de vie. Lire +

Ecouter avec empathie

Développer une posture qui permet d’écouter l’autre sans jugement, apprendre à se mettre entre parenthèses sans perdre le contact avec soi Lire +

Sortir des jugements, des interprétations, démêler les situations relationnelles et remettre du dialogue avec nous-même.

L'auto-empathie
pour s'aimer

Prendre conscience de nos parts intérieures, apprendre à dialoguer avec elles pour retrouver de l’harmonie intérieure.

Relation à soi
/aux autres

Mieux connaître nos injonctions personnelles « il faut », « je dois », «j’aurais dû »… et les transformer en force de vie.

Se libérer de la culpabilité

Ecouter l'autre avec empathie

Apprendre à écouter l’autre sans jugement, se mettre entre parenthèses sans perdre le contact avec soi.

Témoignages

Tout le Bienfait de la ‘Communication Consciente’ ?

La communication consciente nous permet de garder le contact avec nous-même (et les autres) en nous apprenant à sortir peu à peu de l’identification de nos parts intrinsèques.

 

Plus qu’un outil c’est un état d’esprit, une philosophie de vie qui met au cœur de la démarche la responsabilité de ce que nous ressentons, nos besoins nourris et non nourris.

"La violence quelle que soit sa forme est une expression tragique de nos besoins insatisfaits."

Marshall B. Rosenberg

"tout ce qui te dérange chez les autres, est seulement une projection de ce que tu n'as pas résolu en toi-même."

 

Bouddha

« Nul ne peut avoir de lien avec son prochain s’il ne l’a d’abord avec lui-même. »

Carl Gustav Jung

« J’ai vraiment apprécié cette formation qui a complètement changé ma vision de l’humain, et j’ai vraiment hâte de faire les autres ! Merci beaucoup ! »

- Hélène

« J’ai beaucoup appris lors de cette formation ! J’ai pris conscience de l’importance des besoins et ceux des autres et je sais désormais que je peux me faire confiance. J’ai ressenti dans cette formation beaucoup de bienveillance, d’écoute et de respect. Tout cela me ressource ! »

- Lydie

« Ce week-end de formation m’a permis de faire pleins de prises de conscience et surtout l’envie de mettre en pratique l’approche notamment en cas de conflits. Je souhaite ne plus réagir comme avant et me questionner sur ce que je veux vivre avec les autres. »

- Laure

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Sources et références

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Les mots sont des fenêtres
(ou bien ce sont des murs)

La plupart d’entre nous ont été élevés dans un esprit de compétition, imprégnés de préjugés et d’intolérance. Cette éducation nous conduit le plus souvent à une mauvaise compréhension des autres.

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Les ressources insoupçonnées de la colère

La Communication Non Vionlente (CNV) nous apprend à utiliser la colère comme une sonnette d’alarme qui nous avertit que notre manière de penser nous entraîne dans des interactions qui ne seront pas constructives…

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Vers une éducation au
service de la vie

Nous avons besoin d’une approche éducationnelle novatrice qui permette de servir la communauté scolaire globalement. Marshall B. Rosenberg veut faire de l’école un endroit où l’on partage idées et sentiments…

Merci pour votre envoi !

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N’hésitez pas à me les soumettre !