Femme avec nouveau téléphone portable

Réseau empathie

Etre écouté par l'autre sans jugement, avec la mise en lumière de ses sentiments et besoins

Ecouter l'autre dans une posture empathique et non jugeante

Un reseau de soutien

Confidentialité des échanges

Le fonctionnement

Le réseau empathie est constitué de personnes ayant des bases de formation en écoute empathique. Elles se mettent à disposition de l'ensemble du réseau pour offrir de l'écoute empathique, mais aussi pour en recevoir.

Pour rappel l'être humain a besoin de 2h d'écoute empathique par jour en moyenne. Ce carburant émotionnel nous permet de nous sentir entendu et compris par nos semblables et nous apporte une forme d'équilibre émotionnel ainsi qu'une forme de sécurité/stabilité intérieure.

Il a été établi pour le bon fonctionnement de ces groupes, que : 

- chaque demande d'empathie se fait par texto :

exemple :

pers 1 : "est ce que tu aurais 15mn pour m'offrir de l'écoute empathique ?"

pers 2 : je peux accepter d'offrir cette écoute aux conditions (heure et temps (15mn ? /moins ? plus ?)) qui conviennent à moi-même et l'autre OU je peux refuser cette demande et l'exprimer à l'autre (si possible en CNV).

Durant l'échange la pers 2 écoute l'autre avec présence, en dehors de tout jugement, reformule ce qui est dit, propose du reflet empathique, la mise en lumière des sentiments et besoins si cela est approprié pour la personne.

- Toutes les personnes du réseau ont la possibilité de communiquer via le réseau whatsapp (groupe dédié), pour des partages divers, des rencontres physiques, des retours d'expérience etc...

Inscription : vous souhaitez rejoindre le réseau ? Vous avez la possibilité de faire une demande via la page contact

Condition : avoir suivi au minimum une formation de deux jours (avec communiquer en conscience ou avec le CNVC)

Sortir des jugements, des interprétations, démêler les situations relationnelles, et remettre du dialogue avec nous même.

Relation à soi
/aux autres

L'auto-empathie
pour s'aimer

Prendre conscience de nos parts intérieures, apprendre à dialoguer avec elles pour retrouver de l’harmonie intérieure.

Mieux connaître nos injonctions personnelles « il faut », « je dois », «j’aurais dû »… et les transformer en force de vie.

Se libérer de la culpabilité

Ecouter l'autre avec empathie

Apprendre à écouter l’autre sans jugement, se mettre entre parenthèses sans perdre le contact avec soi.

Contact

N'hésitez pas à me contacter !