Groupe de soutien

RELATION A SOI/AUX AUTRES*

Apprendre à transformer nos jugements
Communiquer à partir des besoins

Sortir des jugements, des interprétations

Communiquer à partir des besoins

Démêler les défis relationnels

Sortir de nos réactions automatiques

* formation précédemment nommée "communiquer en conscience"

La formation

Le jugement envers vous-même et les autres dégrade votre qualité de vie ? vous aimeriez comprendre votre fonctionnement interne, sortir de vos réactions automatiques envers vous même et les autres ? Vous souhaitez vous exprimer sans jugements et sortir des interprétations que vous vous faites de ce que disent les autres ? Vous aimeriez développer davantage de communication avec vous-même et arrêter de vous "taper dessus" à la moindre erreur ? Vous aimeriez vous affirmer authentiquement sans blesser l'autre ?

Rejoignez nous pour ce premier cycle de formation de deux jours lors duquel vous comprendrez les grands rouages des relations humaines, la nature des jugements, comment communiquer à partir des besoins... pour expérimenter une nouvelle réalité dans la dimension des relations !

Lire l'article : Mettre de la conscience dans nos échanges avec les autres

Présentation vidéo

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Objectifs de la Formation

Cette formation a été conçue pour aider les personnes à utiliser, en langage interne, des outils permettant de sortir de "c'est la faute des autres" ou "c'est de ma faute".

 

Lorsque nous vivons des défis relationnels, avec nous-même et les autres, la plus grande difficulté que nous rencontrons est l'identification à ce que nous sommes en train de vivre.

 

Nous vous proposons de reprendre la main sur ces états émotionnels et d'apprendre à entendre ce qui n’est pas dit chez-soi et les autres (mes/leurs besoins).

Sur la base d’apports théoriques et de mises en situation en groupe, vous acquérez :

• Plus de compréhension sur l’impact des conditionnements (croyances) dans vos vies
• Une plus grande connaissance de vous-même dans les relations de « vous à vous » et de « vous aux autres »
• Plus de discernement pour sortir des interprétations, des jugements, des pensées négatives
• Les grands principes de la responsabilité émotionnelle, en apprenant à vous relier à vos ressentis physiques et émotionnels
• Des bases solides pour entendre les besoins cachés derrière vos stratégies et celles des autres.

Vous repartirez avec les bases nécessaires pour communiquer avec vous-même avec clarté, augmenter le niveau de confiance dans vos relations, prévenir les conflits, les résoudre et plus globalement avoir une meilleure compréhension de votre fonctionnement interne.

Pré-requis : aucun

Les modalités

DATES :
Les 23 et 24 avril 2022
Les 16 et 17 juillet 2022
Les 19 et 20 novembre 2022

HORAIRES :
de 9h00 à 17h30 avec 1h de pause déjeuner

LIEU :
Lab01

46 rue G Noblemaire

01500 Ambérieu en Bugey

PRIX : 190,00€* TTC le week-end


*un acompte de 50€ sera demandé lors de l’inscription à titre de réservation.

Conversation

Rejoignez notre formation

De nombreux participants ont, comme vous, ressenti le besoin de se former afin de changer leur vision d’eux-mêmes, des autres et de leur environnement.

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"Notre langue favorise le recours à cette stratégie de culpabilisation : "Tu m'énerves", "Tu me fais du mal en faisant ceci ou cela", "Je suis triste que tu aies fait cela". Nous ne manquons pas de tournures pour nous convaincre que ce sont les actes des autres qui sont à l'origine de nos sentiments. Or, pour parvenir à exprimer pleinement notre colère, nous devons tout d'abord comprendre que les actes des autres ne sont jamais la cause de nos sentiments."

Marshall B Rosenberg

"J’ai vraiment apprécié cette formation qui a complètement changé ma vision de l’humain, et j’ai vraiment hâte de faire les autres ! Merci beaucoup !"

- Hélène

« J’ai beaucoup appris lors de cette formation ! J’ai pris conscience de l’importance des besoins et ceux des autres et je sais désormais que je peux me faire confiance. J’ai ressenti dans cette formation beaucoup de bienveillance, d’écoute et de respect. Tout cela me ressource ! »

- Lydie

« Ce week-end de formation m’a permis de faire pleins de prises de conscience et surtout l’envie de mettre en pratique l’approche notamment en cas de conflits. Je souhaite ne plus réagir comme avant et me questionner sur ce que je veux vivre avec les autres. »

- Laure

Sortir des jugements, des interprétations, démêler les situations relationnelles, et remettre du dialogue avec nous même.

L'auto-empathie
pour s'aimer

Prendre conscience de nos parts intérieures, apprendre à dialoguer avec elles pour retrouver de l’harmonie intérieure.

Relation à soi
/aux autres

Mieux connaître nos injonctions personnelles « il faut », « je dois », «j’aurais dû »… et les transformer en force de vie.

Se libérer de la culpabilité

Ecouter l'autre avec empathie

Apprendre à écouter l’autre sans jugement, se mettre entre parenthèses sans perdre le contact avec soi.

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