top of page
Capture d’écran 2023-12-28 à 11.50.59.png

Transformer la colère

Mieux comprendre les mécanismes sous-jacent à la colère
Repérer corporellement les signes de la colère
Entendre les besoins derrière la colère
Transformer la colère au service de la relation
 

La formation

Quand je suis en colère trois choses sont en train de se passer :

- Il y a quelque chose que je veux et que je ne suis pas train d'obtenir : sentiment d'impuissance

- Je suis dans l'exigence vis à vis de l'autre : je veux qu'il se comporte comme je le souhaite

- Je suis en résistance par rapport à la réalité, je veux que les choses soient autrement.

​

Si j'agis avec la colère il y a peu de chance que j'obtienne ce que je veux.

 

Quelqu'un qui est face à une personne en colère pourra réagir de différentes manières : par peur, par honte, culpabilité, contre son gré, ou en se révoltant.

​

Présentation vidéo

A venir...

Témoignages

A venir...

shutterstock_365933249_edited_edited.jpg

Objectifs de la Formation

Cette journée de pratique pour transformer la colère fera suite à la formation en ligne, dans laquelle vous pourrez trouver les contenus permettant de mieux connaitre la colère.

​

Il est fortement conseillé d'avoir suivi cette formation en ligne pour s'exercer ensuite en présentiel à transformer la colère.

​

Vous travaillerez sur des cas concrets expérimentés dans votre vie : 

- de vous à vous 

- en duo

- en groupe

​

Vous repartirez avec une vision transformée de la colère, vous ferez l'expérience de la transcender corporellement pour ensuite pouvoir s'exprimer authentiquement à l'autre dans l'écoute des besoins mutuels.

​

Pré-requis : avoir suivi le cycle 1 « Relation à soi / aux autres » à minima

Les modalités

DATES :

Le dimanche 10 mars 2024

​

HORAIRES :
de 9h00 à 18h00 avec 1h de pause déjeuner

​

LIEU :
Lab01

46 rue G Noblemaire

01500 Ambérieu en Bugey

​

PRIX : 120,00€* TTC


*un acompte de 60€ sera demandé lors de l’inscription à titre de réservation.

Conversation

Rejoignez la formation

De nombreux participants ont, comme vous, ressenti le besoin de se former afin de changer leur vision d’eux-mêmes, des autres et de leur environnement.

Programme de formation
shutterstock_365933249.jpg

"Utilisons la colère comme un réveil qui nous appelle vers nos besoins insatisfaits."

​

Marshall B Rosenberg

A venir...

- 

A venir...

- 

A venir...

- 

Vous voulez recevoir des contenus ? (articles, vidéos...)
Assister aux webinaires ?
Abonnez-vous !

Sortir des jugements, des interprétations, démêler les situations relationnelles, et remettre du dialogue avec nous même.

L'auto-empathie
pour s'aimer

Prendre conscience de nos parts intérieures, apprendre à dialoguer avec elles pour retrouver de l’harmonie intérieure.

Relation à soi
/aux autres

Mieux connaître nos injonctions personnelles « il faut », « je dois », «j’aurais dû »… et les transformer en force de vie.

Se libérer de la culpabilité

Ecouter l'autre avec empathie

Apprendre à écouter l’autre sans jugement, se mettre entre parenthèses sans perdre le contact avec soi.

​

Contact

N'hésitez pas à me contacter !

COMMUNIQUER EN CONSCIENCE

contact.cec.org@gmail.com

conditions générales de vente

bottom of page